Hud, hår & negler - guide for kvinner
Ta vare på hår, hud og negler innenfra og ut. Kvinners hår og hud kan forandre seg gjennom ulike faser i livet, samtidig som kroppens naturlige produksjon av kollagen reduseres med alderen. Kosthold, trening og din daglige rutine er alle deler av helheten - enten du vil fokusere på hår og negler, kollagen og hud eller en gyllen hudtone.
Hvilke vitaminer er bra for hår, hud og negler?
Kroppen trenger flere ulike vitaminer og mineraler. Noen næringsstoffer har spesielle funksjoner knyttet til hår, hud og negler.
Hva er kollagen?
Kollagen er et av kroppens strukturelle proteiner og finnes naturlig i blant annet hud, bindevev, bein og sener.
Kroppen produserer kollagen selv, men mengden og strukturen i huden endres med alderen. Det er en av grunnene til at kollagen har blitt et populært innslag i mange skjønnhetsrutiner.
Hvorfor reduseres kollagen med alderen?
Kollagenet i huden forandres gradvis når vi blir eldre. Det er en naturlig del av hudens aldring og begynner ikke plutselig ved en bestemt fødselsdag.
Hvilket kollagen skal man velge?
Det finnes flere ulike måter å få i seg kollagen på. Hva som passer best handler først og fremst om hvilket format du synes er enklest å bruke regelmessig.
Kollagenpulver: når du vil blande din daglige porsjon.
Et enkelt alternativ for deg som foretrekker pulver og vil blande kollagen i en drikk.
Flytende kollagen: enkelt å ta i hverdagen.
Et smidig alternativ for deg som foretrekker kollagen i flytende form og vil slippe å blande pulver eller ta kapsler.
Kollagenkapsler: når du vil slippe å blande.
Et smidig format som enkelt kan bli en del av din daglige rutine.
Kollagen Beauty Bars: kollagen som mellommåltid.
For deg som heller vil kombinere kollagen med et smidig mellommåltid.
Hva er bra for håret?
Et velpleid hår begynner med helheten. Kosthold, næringsinntak, hårpleie og hodebunn er alle deler av rutinen din.
Når det gjelder næringsstoffer bidrar biotin, sink og selen til å opprettholde normalt hår.
Ikke glem hodebunnen
Hårpleie handler ikke bare om lengder og tupper. Hodebunnen er huden som håret vokser fra og kan også være en del av rutinen din.
En hodebunnsmassasje kan brukes når du vasker håret for å massere hodebunnen og fordele sjampoen.
Kosttilskudd for håret - hva passer for deg?
Hair Growth Kapsler: når håret står i fokus.
For deg som vil komplettere din daglige skjønnhetsrutine med et kosttilskudd utviklet med håret i fokus.
Hair Gummies: skjønnhetsrutine i gummyformat.
For deg som foretrekker et enklere og mer smakfullt format fremfor klassiske kapsler.
Hair, Skin & Nails: flere skjønnhetsområder i samme rutine.
For deg som vil kombinere fokus på hår, hud og negler i samme produkt.
Hva er bra for huden?
Hudens utseende påvirkes av mange faktorer - blant annet alder, hormoner, kosthold, livsstil og hudpleie.
Når det gjelder næringsstoffer bidrar blant annet sink til å opprettholde normal hud, mens vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for hudens normale funksjon.
Kan menstruasjonssyklusen påvirke hår og hud?
Hormonelle forandringer under menstruasjonssyklusen og i ulike faser av livet kan sammenfalle med merkbare forskjeller i for eksempel hud, hår, energi eller hvordan kroppen føles.
Hvor tydelig det merkes varierer mye. For noen er forandringene tydelige fra måned til måned, mens andre knapt merker noen forskjell.
Å lære å kjenne sin egen hud og sitt hår gjennom syklusen kan derfor være mer nyttig enn å forvente at alt skal være helt likt hver dag.
Hvordan forandres hår og hud i overgangsalderen?
Overgangsalderen er en naturlig fase i livet der nivåene av blant annet østrogen endres.
Noen kvinner merker samtidig forandringer i for eksempel hudens tørrhet, hårets kvalitet eller hodebunnen, mens andre opplever mindre forskjell.
Hvordan hud og hår forandres er individuelt, og en god rutine kan derfor måtte utvikles sammen med kroppen.
Kosttilskudd for huden - hva passer for deg?
Clear Skin: når huden står i fokus.
For deg som vil gjøre et kosttilskudd med huden i fokus til en del av din daglige skjønnhetsrutine.
Hyaluronsyra + Vitamin C: to skjønnhetsingredienser i samme rutine.
Kombinerer hyaluronsyre med vitamin C. Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for hudens normale funksjon.
Marint Kollagenkompleks med Peptider: for deg som vil komplettere med kollagen.
Finnes i flere formater, slik at du kan velge det som passer best i hverdagen.
Brun Uten Sol-Kapsler og gyllen hudtone - hvordan fungerer det?
Brun Uten Sol-Kapsler, også kalt Self-Tanning Kapsler, er et kosttilskudd som ofte inneholder stoffer som betakaroten, lykopen og kobber. Men hvordan henger det egentlig sammen med hudens farge?
Betakaroten er et naturlig fargestoff som tilhører gruppen karotenoider og finnes blant annet i gulrøtter, søtpotet og andre oransje og gule grønnsaker.
Lykopen er også en karotenoid og forekommer naturlig blant annet i tomater og andre røde frukter og grønnsaker.
Kobber er et mineral som blant annet bidrar til normal pigmentering av huden.
Det er altså forskjell på brun uten sol-kapsler og en klassisk brun uten sol som påføres huden. Kosttilskudd påføres ikke huden og fungerer ikke på samme måte som et brun uten sol-produkt med for eksempel DHA.
Gir Brun Uten Sol-Kapsler/Self-Tanning Kapsler solbeskyttelse?
Nei. En gyllen eller solkysset hudtone innebærer ikke at huden er beskyttet mot solen. Self-Tanning Kapsler erstatter ikke solbeskyttelse, og huden må fortsatt beskyttes mot UV-stråling.
Les mer om Self-Tanning Kapsler
Ger Brun Utan Sol-Kapslar/Self-Tanning Kapslar solskydd?
Nej. En gyllene eller solkysst hudton innebär inte att huden är skyddad mot solen. Self-Tanning Kapslar ersätter inte solskydd, och huden behöver fortfarande skyddas mot UV-strålning.
Läs mer om Self-Tanning Kapslar
Vanlige myter om skjønnhet for kvinner
Vanlige spørsmål om skjønnhet for kvinner
Hvorfor mister jeg mer hår enn vanlig?
Hårtap kan ha mange ulike årsaker og kan variere i forskjellige perioder av livet. Stress, næringsinntak, hormonelle endringer og andre individuelle faktorer kan spille inn. Ved plutselig eller kraftig hårtap er det lurt å oppsøke lege for å finne årsaken.
Hvorfor blir håret tynnere med alderen?
Håret kan forandre seg når vi blir eldre. Hårets vekstsyklus, genetikk og hormonelle endringer er noen av faktorene som kan påvirke hvordan håret oppleves over tid.
Hvorfor får jeg kviser før mensen?
Hormonelle endringer gjennom menstruasjonssyklusen kan påvirke huden og talgproduksjonen. Derfor opplever noen kvinner flere kviser eller fetere hud før mensen.
Hvorfor føles huden tørrere om vinteren?
Kaldt vær utendørs og tørrere, oppvarmet luft innendørs kan gjøre at huden føles tørrere i vinterhalvåret.
Kan stress påvirke hud og hår?
Stress kan påvirke kroppen på flere måter, og noen merker endringer i hud eller hår i stressende perioder. Tydelige eller langvarige endringer kan imidlertid ha flere årsaker.
Kan kostholdet påvirke hår, hud og negler?
Kostholdet gir kroppen de næringsstoffene den trenger. Et variert og balansert kosthold er derfor en viktig del av helheten.
Trenger kvinner andre kosttilskudd for hår og hud enn menn?
Næringsstoffenes funksjoner er i utgangspunktet de samme, men individuelle behov, kosthold og ulike faser i livet kan variere.
Hvor lenge bør man ta et kosttilskudd for hår eller hud?
Det avhenger av produktet og hva det inneholder. Følg alltid anbefalt bruk og dosering på produktet.
